ダイエットしておけばよかった・・・

今年は7月に入った途端驚きの暑さで、既に日本でも38度を記録し例年よりも11日も早い猛暑だそうです。ここ数年はもう毎年のように熱中症への対策を呼びかけていますが今年は特に厳重注意が必要と言えます。

なんでも東京都内でも既に今年17人の熱中症患者の搬送があったということですし、ちょっと気分が悪くなったという人はそれこそもっと多いと言えます。

しっかり水分を摂取する、出来ればスポーツドリンクがベストで水だけの場合は塩飴なんかを舐めることをオススメします。あとこれだけ暑いと汗対策、臭い対策、紫外線対策もしないといけなくていろいろ大変です。

また朝晩は少し温度が下がるのが救いですが、もう少ししたら熱帯夜が続きそうで今年の夏は気合を入れて乗り切らないと夏バテしてしまいそうな予感がします。